Як правильно вибрати боксерську капу

Боксерська капа — захисний протектор для зубів і скронево-нижньощелепного суглоба, який використовують на тренуваннях і спарингах. Такий захист знижує ризик сколів зубної емалі, тріщин, вивихів і розсічень слизової оболонки рота. Навіть при легкому контакті навантаження на зубний ряд залишається високим. Протектор приймає частину удару, розподіляє тиск і створює амортизувальний прошарок між зубами та м’якими тканинами. Правильно підібрана модель не заважає диханню, не викликає блювотного рефлексу й зберігає форму за регулярних занять.

Для чого використовується капа

При прямому влучанні щелепа отримує різке навантаження: зуби з силою змикаються, імпульс передається на суглоб і кістку. Без захисту тиск концентрується в одній зоні, через що зростає ризик перелому зуба та пошкодження зв’язок. Боксерський захист розподіляє удар по всій дузі, частково гасить енергію й утримує щелепу в стабільному положенні.

Матеріал працює як буфер між зубами та губами. Це зменшує кількість прокусів, знижує ризик розсічень і захищає корені зубів від мікротріщин. Під час контакту протектор додатково стабілізує язик, що зменшує ймовірність травми. Тому капи для боксу обов’язкові для початківців.

Види боксерських кап

У продажу зустрічаються два основні типи:

Однощелепна модель — закриває верхній ряд зубів. Вона легша, не обмежує рух нижньої щелепи й підходить новачкам.
Двощелепний варіант — фіксує обидва ряди. Така конструкція сильніше стабілізує суглоб, але частково ускладнює дихання.

За способом виготовлення вироби поділяються на три категорії: стандартні форми, термопластичні рішення з підгонкою, а також індивідуальні протектори за стоматологічним зліпком. Готова модель дешевша, але гірше повторює анатомію. Стоматологічний варіант максимально точний, проте коштує дорожче. Термопластична версія вважається оптимальною за співвідношенням ціни та рівня захисту.

Вибираємо розмір капи для боксу

Розмір підбирають з урахуванням віку та будови щелепи. Виробники випускають дитячі й дорослі версії. Дитяча капа для боксу коротша й вужча, вона розрахована на молочні та змінні зуби. Дорослий захист у дитячій щелепі не фіксується й може зміщуватися під час удару.

Відповідний протектор тримається без постійного прикушування. Не повинно бути тиску на піднебіння та ясна. Якщо виріб сповзає, тисне або заважає закрити рот, розмір обрано неправильно.

Як потрібно підганяти капу для боксу?

Термопластичні моделі перед використанням формують під прикус. Базова схема наступна:

Опустити захист у гарячу воду згідно з інструкцією.
Дістати щипцями та дати поверхні трохи охолонути.
Надіти на верхні зуби й зімкнути щелепи.
Пальцями притиснути матеріал до зубів і ясен.
Утримувати 5–10 секунд і охолодити в холодній воді.

Після формування виріб не випадає під час розмови та вдиху, залишається стабільним при відкриванні рота. Повторне нагрівання допускається один раз. Часте підганяння руйнує матеріал.

Як правильно носити капу?

Захист надягають у всіх вправах із ризиком удару в голову: спаринги, робота в парах, контактні відпрацювання. Відсутність протектора навіть на одному тренуванні збільшує ймовірність травми.

Після заняття виріб промивають теплою водою, за потреби чистять м’якою щіткою та висушують. Зберігають у вентильованому футлярі. Перегрів деформує матеріал. З’явилися тріщини або глибокі вм’ятини — захист замінюють.

Скільки коштує капа для боксу?

Ціна залежить від щільності матеріалу, товщини та бренду. Прості стандартні рішення дешевші, але швидше втрачають форму. Термопластичний захист служить довше й точніше повторює прикус. Індивідуальні стоматологічні протектори дорожчі за інші.

Якщо тренування регулярні, доцільніше купити капу для боксу з можливістю підгонки. Такий захист прослужить довше й забезпечить стабільну посадку. Модель середнього цінового сегмента оптимальна для новачків.

Серед вдалих варіантів можна відзначити:

Середня вартість у січні 2026 року — близько 500–700 грн. У каталозі магазину представлено більше моделей. Якщо плануєте купити капу й не впевнені у виборі, консультанти допоможуть підібрати варіант під вік і рівень тренувань.